Een lijf dat 's avonds tot rust komt, hoeft overdag minder te compenseren. Ouders merken vaak niet alleen dat hun kind rustiger wakker wordt, maar ook dat het overdag beter meedraait in de klas: minder afgeleid, minder snel overprikkeld door een volle klas, meer aansluiting bij wat er gebeurt. Geen wondermiddel, wel wat je mag verwachten van een zenuwstelsel dat 's nachts minder overbelast raakt.