Hart van KUDL - Blogs
Bedritueel voor kinderen: hoe maak je er een die werkt?
Een bedritueel helpt je kind beter slapen via voorspelbaarheid en geborgenheid. Ontdek hoe je een effectief bedritueel maakt dat echt werkt.
Meer informatie...
ADHD en hoogbegaafd: de grootste struggles van hoogbegaafde kinderen
ADHD en hoogbegaafd komen vaak samen voor. Hoogbegaafde kinderen worstelen met onderpresteren, perfectionisme en sociale isolatie. Ontdek hoe je helpt.
Meer informatie...
Faalangst kinderen: perfectionisme en faalangst herkennen en helpen
Faalangst kinderen ontstaat door perfectionisme en prestatiedruk. Ontdek hoe je faalangst herkent en helpt met geborgenheid en diepe drukstimulatie.
Meer informatie...
Slaaptips: 7 manieren om je kind beter te laten slapen
Je kind slaapt slecht? Ontdek 7 slapen tips die echt werken: bedritueel, diepe druk, donkere kamer en meer. Zonder medicatie, met wetenschappelijke onderbouwing.
Meer informatie...
Co-regulatie: wat is het en hoe helpt het je kind?
Co-regulatie helpt kinderen hun emoties reguleren via jouw aanwezigheid. Ontdek hoe diepe drukstimulatie co-regulatie ondersteunt bij ADHD, HSP en autisme.
Meer informatie...
ADHD kinderen en slaapproblemen: waarom slapen zo moeilijk is
ADHD kinderen hebben vaker slaapproblemen. Ontdek waarom het zenuwstelsel niet tot rust komt en hoe diepe drukstimulatie helpt bij inslapen.
Meer informatie...
HSP kinderen: rust vinden in een drukke wereld
Hooggevoelige kinderen verwerken alles intenser. Diepe drukstimulatie en geborgenheid helpen het overprikkelde zenuwstelsel tot rust komen.
Meer informatie...
Stress bij kinderen: hoe herken en help je het?
Stress bij kinderen uit zich anders dan bij volwassenen. Ontdek de signalen van stress en hoe diepe drukstimulatie het zenuwstelsel kalmeert.
Meer informatie...
Verzwaringsknuffel in de klas: rustmiddel voor concentratie
Een verzwaringsknuffel helpt kinderen in de klas tot rust komen. Ontdek hoe gewicht en hartslag concentratie ondersteunen bij ADHD, HSP en autisme.
Meer informatie...
Overprikkeling bij kinderen: signalen herkennen voor de meltdown
Een overprikkeld kind geeft dit zelden met woorden aan. Leer de signalen lezen en ontdek hoe je het zenuwstelsel van je kind helpt ontspannen, ook op de drukste dagen.
Meer informatie...
Woedeaanvallen bij autisme
Woedeaanvallen bij autisme zijn vaak geen driftbuien maar meltdowns. Ontdek wat er in het zenuwstelsel van je kind gebeurt en wat je op dat moment écht kunt doen.
Meer informatie...
Mijn kind wil niet meer in eigen bed slapen: wat werkt echt (zonder strijd)
Je kind wil niet alleen slapen? Ontdek het bewezen 14-dagenplan dat werkt zonder strijd. Inclusief tips voor zelfstandig inslapen en de rol van diepe druk.
Meer informatie...
Ontspanning die het lichaam bereikt en het hoofd tot rust brengt
Diepe druk helpt volwassenen spanning los te laten in het lichaam. Wanneer het lichaam ontspant, wordt ook het hoofd rustiger. Deze blog legt uit hoe diepe druk werkt en waarom...
Meer informatie...
Waarom steeds meer volwassenen een verzwaringsknuffel gebruiken
Steeds meer volwassenen gebruiken een verzwaringsknuffel om lichamelijke onrust te verminderen en beter tot rust te komen. Door diepe druk en een zacht ritme kan het lichaam ontspanning toelaten zonder...
Meer informatie...
Troostknuffel voor volwassenen bij verlies of verdriet
Een troostknuffel is geen vervanging van wat verloren is.Ze is een herinnering aan wat er nog ís: warmte, adem, leven.Voor volwassenen die rouwen of door een moeilijke periode gaan, kan...
Meer informatie...
Wat aanraking doet met ons lichaam en waarom ze zoveel rust brengt
Aanraking vertelt je lichaam wat woorden niet kunnen.Ze zegt: “Je bent veilig.”Ze brengt je terug naar jezelf, naar het ritme waarin je kunt ademen zonder angst. Rust is niet iets wat je...
Meer informatie...
Hoe lichaam en hoofd tot rust komen in december | diepe druk & hartslag-regulatie
Drukke periodes overstimuleren het zenuwstelsel sneller door andere routines, verwachtingen en drukte. Deze blog legt uit waarom diepe druk het lichaam kalmeert en een rustig hartslagritme het hoofd ontspant. Een...
Meer informatie...
Een knuffel voor volwassenen: vreemd of vanzelfsprekend?
Een zachte uitleg over hoe diepe druk en nabijheid helpen om spanning te verzachten. Voor volwassenen en ouders die zoeken naar rust en ontspanning.
Meer informatie...
Depressie bij kinderen, hoe te herkennen?
Depressie bij kinderen wordt vaak gemist omdat het er volledig anders uitziet dan bij volwassenen. Deze blog helpt je de signalen herkennen, begrijpen wat er in het zenuwstelsel gebeurt en...
Meer informatie...
Waarom een verzwaringsknuffel met hartslag een wereld van rust opent voor je kind
Een verzwaringsknuffel met hartslag helpt kinderen spanning loslaten, beter slapen en zich veilig voelen. Door zachte druk en een rustig ritme vindt hun lichaam opnieuw evenwicht — en groeit hun...
Meer informatie...
Verzwaringsknuffel met Hartslag: De Wetenschap erachter
Een verzwaringsknuffel met hartslag brengt rust via druk én ritme. Ontdek hoe dit zachte kloppen helpt om stress te verlagen en je aandacht terug naar je lichaam te brengen.
Meer informatie...
Verzwaringsknuffel of verzwaringsdeken: wat past het best bij jou?
Zowel verzwaringsdekens als verzwaringsknuffels werken via diepe druk, die rust en ontspanning brengt. Een deken biedt druk over het hele lichaam, terwijl een knuffel mobieler is, emotionele steun biedt en...
Meer informatie...
Wat is een verzwaringsknuffel met hartslag (en waarom helpt het bij beter slapen)?
’s Nachts kan het stil zijn, maar in ons hoofd blijft vaak onrust.Een verzwaringsknuffel met hartslag helpt lichaam en brein tot rust te komen.Ontdek hoe gewicht en hartslag samenwerken om...
Meer informatie...